Trénink bude formou závodu, což vás nepřekvapuje, protože jistě sledujete kalendář závodů. Bude 80-ka klasika (relace 60/240 s). Sraz je na kraji Kamýku, viz odkaz. Doprava busem 117, 189, 197 do zastávky Cílkova. Start bude od 16:30 do 17:30 nejpozději, takže přijďte VČAS!! Předpokládaný konec v 18:30, ať je čas na sbírání tratě. Úplné propozice pošle Marcela zítra, ale základní info máte. Tonda
Ohledně čtvrtečního tréninku se domlouvejte s Janou
Trénink bude opět od 16:30, tentokrát ve Velkém háji, tj. za Novodvorskou „Plackou“ a za minigolfem,viz odkaz. Doprava je busy MHD 106, 196, 197 do zastávky Sídliště Novodvorská. Na programu je zaměřování a hledání 80-kových kontrol ve 30 sekundových relacích, případně OB nebo Foxových kontrol (hlavně pro starší). Dobře se oblékněte, má být kolem 10°C a asi bude pršet, či poprchávat. Ale jak zní Žižkovo heslo: lehko na cvičišti, snadno na hnojišti. Tak přijďte v hojném počtu. Tonda
PS: čtvrteční trénink organizuje Jana, tak ji kontaktujte VČAS!!
Bude opět v Hodkovičkách od 16:30, protože bude k dispozici i mapa s OB od O-ligy. Není to povinné, ale předpokládám, že ti zkušenější využijí možnosti zaběhnout si hezký trénink (od Mrazáka). Pro všechny bude připraveno 4–5 kontrol na 2-metru KT, aby si po zimě osvěžili zaměřování a 2-metru není nikdy dost. Čas měřit nebudeme (nebo jen orientačně), jde hlavně o nácvik zaměřování. AFK napište (mail, sms) nejpozději do pondělí (popř.i Marcele), kdo bude chtít mapu na OB. Kdo vůbec nepřijde, nezapomeň te se VČAS omluvit. Odkaz srazu. Tonda
V sobotu dělá Foxklub 1. pražskou soutěž II. stupně a to KP Prahy na 2-metru klasické trati v Krčáku 
. Plánovaný start je v 11. hod. Přijďte dřív, ať se v klidu zaprezentujete. Místo startu je viz odkaz, kde vidíte i možnosti příchodu. Parkovat můžete nejlépe na parkovišti u kurtů, viz mapa. Přihlaste se nejpozději do 30.3. do 23:59 do tabulky, viz odkaz. Později vyjimečně mailem na ablomann(at)seznam.cz. Startovné je 30 Kč. Celé propozice si stáhnete ze stránek ARDF.cz, viz odkaz u data 1.4. Má být kolem 8°C, možná víc a bez deště. Všichni jste vítáni.
Na programu je Okresní přebor Prahy 12 na Krátké trati v pásmu 80 metrů, propozice jsou viz odkaz u data 28. 3. Sraz je v 16:30 v ulici Pod lysinami, viz odkaz, doprava busem 106, 121 a kus pěšky, v sídlišti jsou omezené možnosti parkování. Startovné nevybíráme. Přijďte včas, chceme to sebrat ještě před setměním, tj. cca do 18.40 nejpozději. Přihlášky do tabulky, viz odkaz. Kdo máte radia, sluchátka a čipy, vemte si je s sebou. Ostatním techniku půjčíme. Přijďte v co nejhojnšjším počtu. Tonda
Už má být pěkně, asi 12°C, takže uděláme první jarní trénink venku. Sraz bude v 16:30 na známé louce u Klánovy ul.,viz odkaz. Doprava MHD busem 121 do zastávky Korandova, nebo Klánova. A altán nám poskytne útočiště, kdyby snad sprchlo. Na programu bude krátký orienťáček ve známém terénu a malé hvězdice na 80-ce i 2-metru. Takže kdo má doma techniku, přineste si všechno. Nezapomeňte dát včas vědět (do 20.3.), kdo nepřijdete, ať netiskneme mapy zbytečně. Ještě se dohodneme, jestli nenecháme kontroly cca do čtvrtka pro ty, kteří v ÚT nemohou.
Tonda
Vzhledem k jarním prázdninám v Praze 4 trénink odpadá. Přejeme našim nejmladším členům krásné prázdniny bez nemocí a úrazů a těm vyspělejším připomínáme, že i o prázdninách je třeba běhat. Pomalu můžete začínat s tréninkem rychlosti . Tonda
Opět využíjeme možnost tréninku v ZŠ Jílovská. Vchod do družiny je zezadu budovy, projdete vraty vlevo od školy, viz odkaz, obejdete celou budovu a jsou to druhé dveře od rohu naproti oplocenému prostoru. Přijďte VČAS, TJ. cca v 15:20 abyste měli čas na převlečené v družině. Od 15:30 budeme asi 50 minut v tělocvičně a pak budeme od 16:25 cca do 17:00 ve třídě. Bude chladno, tak se dobře oblékněte na případný běh venku. Před pátou musíme odejít, to už víte. Dejte prosím VŠICHNI VĚDĚT PŘEDEM, kdo přijde a kdo ne. A nezapomeňte na vhodnou obuv do tělocvičny a do třídy, kde se přezouvá !!! Tonda
Nezapomeňte: čtvrteční běhací tréninky organizuje Jana
Stále využíváme možnost tréninku v ZŠ Jílovská. Vchod do družiny je zezadu budovy, projdete vraty vlevo od školy, viz opravený odkaz, obejdete celou budovu a jsou to druhé dveře od rohu naproti oplocenému prostoru. Přijďte VČAS, TJ. cca v 15:20 abyste měli čas na převlečené v družině. Od 15:30 budeme asi 50 minut v tělocvičně a pak budeme od 16:25 cca do 17:00 ve třídě. Bude chladno, tak na běh venku to nevypadá. Před pátou musíme odejít, protože přesně v 17:00 se škola zavírá. Dejte prosím VŠICHNI VĚDĚT PŘEDEM, kdo přijde a kdo ne. A nezapomeňte na vhodnou obuv do tělocvičny a do třídy, kde se přezouvá !!! Tonda
Nezapomeňte: čtvrteční běhací tréninky organizuje Jana
Opět využijeme nabídku ASP na trénink v ZŠ Jílovská. Vchod do družiny je zezadu budovy, projdete vraty vedle školy, viz odkaz. Přijďte VČAS, TJ. cca v 15:20. Od 15:30 budeme v tělocvičně cca tři čtvrtě hodiny a pak budeme od 16:15 cca do 16:55 ve třídě. Při vhodném počasí bude malý orienťáček v postoru hřiště školy. Před pátou musíme odejít, protože přesně v 17:00 se škola zavírá. Dejte prosím VŠICHNI VĚDĚT PŘEDEM, kdo přijde a kdo ne. A nezapomeňte na vhodnou obuv do tělocvičny, do třídy i na hřiště !!! Tonda
Nezapomeňte: čtvrteční běhací tréninky organizuje Jana
