Blíží se vánoční svátky a nebezpečí přejídání. Takže se hodí běžecký trénink. Tento začíná v 16 hod. Domluvte se s Janičkou na místě srazu. Tonda

Tradičně v tělocvičně od 17 hod a s ASP. A opět si nezapomeňte čipy. Je to (skoro) poslední trénink roku 2021. Na závěr bude krátké zhodnocení letošní sezony a rozdávání dárečků a cukroví. Tonda

Trénink je v tělocvičně opět od 17 hodin a s ASP. Na programu bude rozcvička, různé hry s míči i bez. A také běh na SI-jednotky. Nezapomeňte si vzít čipy. Tonda

Trénink je od 19 hodin. Organizuje ho Jana, takže se musíte domluvit předem s ní na místě srazu a vybavení. Dnes určitě se světlem a vhodným oblečením a hlavně obuví, protože je nasněženo. Organizované běžecké tréninky budou pravidelně ve čtvrtkek, občas o víkendu. Vždy je třeba se předem domluvit s Janou, protože čas a místo se budou měnit podle zaměření tréninku a Janiných možností. Každopádně je doporučuji pro zvýšení kondice. První místa na jedničkových soutěžích nejsou zadarmo (:-)), o mistrovství světa nemluvě. Tonda 

Trénink bude v tělocvičně od 17 hod. opět se zájemci z ASP. Přijďte včas a s vhodnou obuví do tělocvičny. Kdo nepřijdete, omluvte se předem a včas (minule byla účast Foxklubáků mizivá). Na programu je rozcvička, procvičování rychlosti a obratnosti a pod. Dodržujte všechna platná nařízení ohledně nemoci Covid 19 (může kontrolovat škola). Tonda

Trénink bude v tělocvičně od 17 hod. spolu se zájemci z ASP, jako minule. Přijďte včas a nezapomeňte vhodnou obuv. Kdo nepřijde hlavně kvůli karanténě, nebo nemoci, omluvte se předem Martině (já nebudu v Praze). Na programu je rozcvička, procvičování obratnosti, hry, pexeso s během a pod. Pokud by došlo k zákazu činnosti, což nedoufám, budete informováni. Tonda

Trénink bude opět tradičně v tělocvičně od 17 hod. Přijďte včas a nezapomeňte vhodnou obuv. Kdo nepřijde, omluvte se předem. Na programu je rozcvička, procvičování obratnosti, hry a práce s technikou. Tonda  

POZOR: Od 22.11. platí následující opatření, které má kontrolovat provozovatel (tedy škola):

¹PODMÍNKY dle Opatření

• osoby nevykazují klinické příznaky onemocnění Covid – 19,
• osoby nad 12 let věku splní jednu z následujících podmínek:
• dokončené očkování;
• prodělání nemoci do 180 dní;
• osoby do 18 let, osoby s kontraindikací k očkování, osoby s nedokončeným očkováním doloží negativní výsledek PCR testu, přičemž platnost PCR testu je 72 hodin, pouze v případě aktivity organizované pod sportovním svazem je platnost PCR testu 7 dní.

Ahoj. Tentokrát se můžete rozhodnout, jestli půjdete na trénink do tělocvičny, nebo také od 17 hod se zúčastníte Krajského přeboru Prahy v nočním závodě na 80-ce KT (relace 30 s/pauza 120 s). Start je na známé louce u Klánovy ulice. Jen doporučuji dobré osvětlení, nejlépe čelovku. Rozmyslete se rychle a dejte vědět, aby měla Marcela čas na přípravu a také, abychom Martina a já věděli, kdo přijde do tělocvičny. Propozice vám rozešlu mailem. Doporučuji vyzkoušet si noční závod (je to trochu něco jiného), ale bude-li dostatek zájemců, bude i tělocvična. Tonda   

Nakonec se zúčastnilo za Foxklub 7 běžců, z toho jedna nová zájemkyně Adriana. Doufám, že ji noční, která je přece jenom specifická, neodradí a že se stane řádnou členkou. A na závěr pražské běžecké sezony byl příjemný táborák s opékáním vuřtů. Díky pořadatelům a hlavně Marcele za pěkný závod.

Trénink bude opět v tělocvičně v ZŠ Filosofská. Opět od 17 hod. Přijďte včas a s vhodnou obuví. Na programu je tělesná příprava, nácvik morzeovky a hry. Na trénink na VK se minulý týden nikdo nepřihlásil, takže předpokládám, že trénujete individuálně. Tonda

Minulé úterý byl poslední trénink s technikou v lese a to formou závodu ve FOXu. S příchodem zimního času přecházíme na zimní režim. Tréninky budou od 17 do 18:30 hod v tělocvičně v ZŠ Filosofská, viz odkaz. V rohu označeném bodem jsou venkovní schody do 1. patra a dozor vám ukáže šatnu. Doprava je busem 121 do zastávky Filosofská. Přijďte včas a se sportovní obuví na přezutí. Problémy s účastí hlašte Martině. 

14.11. bude Velká Kunratická, na kterou se mnozí z vás přihlásili. Trénink může být po dohodě s Janou (j.sobotova@centrum.cz) od 15:30, abyste stihli pak tělocvičnu. Ale zatrénovt a pro začátečníky seznámit se s tratěmi můžete i sami. Mapy tratí najdete pro každou věkovou kategorii viz odkaz. Doprava je do zastávky Kunratická škola busem 165, 193, 203 a pak ulicí Krále Václava VI. k lesu, viz odkaz, popř. autem. Tonda